Digitopuntura para el dolor de espalda y ciático


El dolor de espalda y del nervio ciático suelen ser muy molestos e imposibilitan que la persona afectada  lleve una vida normal ya que le impide moverse libremente.

A continuación podrá realizar algunos ejercicios de digitopuntura que aliviaran dichos dolores en forma notable.

Con los pulgares debe apretar hacia adentro y hacia arriba debajo del arco de cada ceja durante 10 segundos descansando otros 10 segundos y repetir tres veces diariamente.

Día por medio es muy bueno masajear la planta de cada pie durante uno o  dos minutos. 

También se puede hacer el mismo masaje en las palmas de las manos alternando los días.

Si sufre dolores en el centro de la espalda realícese masajes en la parte superior del pie y en el arco del mismo.

Si el dolor lo sufre en la parte baja de la espalda, el masaje debe hacerse en la parte interior del borde del pie desde el arco hasta el talón.

Comentarios