El dolor
de espalda y del nervio ciático suelen ser muy molestos e imposibilitan que la
persona afectada lleve una vida normal
ya que le impide moverse libremente.
A continuación
podrá realizar algunos ejercicios de digitopuntura que aliviaran dichos dolores
en forma notable.
Con los
pulgares debe apretar hacia adentro y hacia arriba debajo del arco de cada ceja
durante 10 segundos descansando otros 10 segundos y repetir tres veces
diariamente.
Día por
medio es muy bueno masajear la planta de cada pie durante uno o dos minutos.
También se puede hacer el mismo
masaje en las palmas de las manos alternando los días.
Si sufre
dolores en el centro de la espalda realícese masajes en la parte superior del
pie y en el arco del mismo.
Si el
dolor lo sufre en la parte baja de la espalda, el masaje debe hacerse en la
parte interior del borde del pie desde el arco hasta el talón.
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